هەواڵ- تەندروستی

کۆباس

توێژینەوەیەکی نوێ پێمان دەڵێت، هەمو کەسێک دەتوانێت بە دوو مانگ، سێ ساڵ لە تەمەنی گەنجتر بکاتەوە.

بە پێی توێژینەوەکە، پسپۆڕان ڕونیانکردوەتەوە ئەگەر لە ماوەی دوو مانگدا کاتەکانی خەوت ڕێک بکەیت و وەرزش بکەیت و خواردنی تەندروست بخۆیت هەروەها کەسێکی رووەکی بیت ئەوا گەنجتر دەردەکەویت.

پسپۆران ئاماژەیان بەوەشکردوە، ئەگەر پابەند بیت بەو سیستمە، هەمیشە گەنج و جوان دەمێنیتەوە و پێستت چرچ نابێت و سەرنج ڕاکێشیش دەردەکەویت.